Sok olyan, szinte bárhol fellelhető gyógynövény létezik, amelyet egyszerűen használhatunk, ha túrázás közben gyors segítségre szorulunk. A szerző összegyűjtötte azt a 35 leghasznosabb vadon élő növényt, amelyeket bátran alkalmazhatunk, ha a kirándulásokon kisebb-nagyobb balesetek érnek bennünket. Ezek szétdörzsölt vagy szétrágott állapotban valóságos csodatévő szereknek bizonyulnak. Pl. a lóhere kiválóan enyhíti a rovarcsípések után érzett viszketést, a finom erdei szamócát leégés esetén használhatjuk, a százszorszép pedig képes fájdalomcsillapítóként hatni, ha megrándult a lábunk.