Napjainkban több élelmiszer áll rendelkezésünkre, mint az emberiség történelme során bármikor, mégis rendre rosszul választunk a bőséges kínálatból, és ezzel ártunk egészségünknek. Számoljunk hát le a rossz beidegződésekkel, törjünk ki a reklámok bűvköréből és tanuljunk meg a táplálkozás terén jó döntéseket hozni! - Lebilincselő útmutató azon élelmiszerek, alapanyagok és főzési módszerek birodalmába, amelyek valóban segítenek meghosszabítani az életünket. - Legfőbb szövetségeseink és legádázabb ellenségeink a modern táplálkozás világában. - Meggyőző, tudományosan bizonyított tények a jó minőségű ennivalók, az egészség és a hosszú élet összefüggéseiről . - Könnyen elsajátítható lépések étrendünk korszerű átalakítására.